God sömn stärker vårt immunförsvar, gör oss glada och mer snabbtänkta vilket gör, att vi får lättare att fatta rätt beslut. God sömn kan förhindra att vi drabbas av hjärtsjukdomar, diabetes och utbrändhet. En vuxen person behöver genomsnittligt sju timmar sömn per natt, vissa något mindre och vissa något mer. För att skapa goda förutsättningar bör du tänka på följande;
- Sängen ska vara lagom mjuk och följsam
- Ha slätt i sängen så blir det behagligare
- Det ska vara tyst i sovrummet
- I ett mörkt rum sover du bäst
- Temperaturen bör inte överstiga 18 grader
- Ägna gärna timmarna innan du ska sova åt TV eller en bok.

Sänggavel
Det finns så många olika varianter av sänggavlar i både stil och storlek. Allt från romantisk herrgårdsstil till modern kontinental.
Just nu är det 10 % rabatt på sänggavlar fram till 15 dec. Uppge blogg för att få din rabatt. Se vårt sortiment på http://www.kilamobler.se/sanggavlar/8561

Boktips
Flyga Drake av Khaled Hosseini. En gripande och spännande roman med händelser som utspelar sig i Afghanistan.

Sov Gott!

Göran Ekblom
Kila Möbler

Vilken säng är bäst för dig? Ska du ha en extrafast, fast medium eller mjuk? Varje val av säng bygger på kroppslängd, form och vikt. Den perfekta madrassen ger jämt stöd för hela kroppen, höfter och axlar sjunker ner vilket är bra stöd för både midja och svankrygg. Om du och din partner väljer säng behöver ni inte köpa samma typ av madrass utan ni väljer var sin helt individuellt.

Om du funderar på en ny men enklare säng kan vi rekommendera Hildings ställbara säng www.kilamobler.se/hilding/8799/379024, just nu för priset 9 595:-. Är du ute efter mer finesser och ännu mer komfort ska du kika in här på Jensens ställbara sängar www.kilamobler.se/jensen/8793.

Ligger vi stilla när vi sover?
Många tror att man ligger stilla när man sover vilket inte alls är sant. För att hålla i gång blodcirkulationen behöver vi röra på oss vilket vi gör ca 10 gånger per timme!

Boktips!
Nu börjar vi gå mot mörkare tider och det kan vara skönt att ha en god bok till hands. Mitt boktips är Kinesen av Henning Mankell. En spännande och intressant bok som inte alls påminner om hans tidigare deckare.

Sov Gott!

Göran Ekblom
Kila Möbler

Det låter konstigt men för oss har redan nästa sommar börjat.
Nu är vi i full gång med att förbereda för 2010 års sortiment av trädgårdsmöbler med tillbehör. Vi har sedan i somras varit på resande fot för att titta på nya kollektioner, vilket är riktigt, riktigt, roligt. I mars får du ta del av allt vi har hittat!

Varma smörgåsar med skinka och svampstuvning
Nu finns det svamp i skogarna! Jag hoppas du har dina favoritställen som gör att du kan plocka så mycket så att det räcker till mer än bara en dig en riktigt god smörgås;

Recept för två personer
120 gr rökt skinka, 100 gr färska kantareller, skivad ost, 1 msk smör, 2 msk mjöl, 3 dl matlagningsgrädde, vitlöksklyfta, salt, svartpeppar. Skiva svamp och skinka. Fräs svampen torr, blanda i skinkan och den pressade vitlöken. Smält smöret i en kastrull, tillsätt mjölet. Rör om tills det har blandat sig. Tillsätt grädden under omrörning tills du fått lagom konsistens. Blanda i svamp och skinkan. Bred ut fyllningen på franskbrödet, lägg på ostskivorna och gratinera i ugnen tills osten fått färg.

Smaklig september!
Göran Ekblom

PS. Kika gärna in på vår avdelning för sängar, kilamobler.se/sangar DS.