En myt om sömn

Postat av
Svara



En myt om sömn
Det går bra att sova lite.
Fel. När vi inte sover tillräckligt mycket under en längre tid kan det vara mycket svårt att ta igen den. Vi kan få allvarliga hälsoproblem såsom högt blodtryck, dåligt humör, minskad produktivitet och depression. Vi blir dessutom okoncentrerade och farliga bilister. Var därför noga med din sömn!

En annan myt
Att snarka är inte farligt.
Fel. Snarkning kan vara ofarligt men det kan också ge upphov till livshotande sömnrubbningar. I synnerhet om snarkningen leder till andningspauser, s k sömnapné. Dessa minskar syrenivån i blodet och belastar hjärt-kärlsystemet. Regelbunden snarkning är också direkt kopplad till högt blodtryck. Så snarkar du och/eller din partner med andningspauser bör ni uppsöka läkare som kan ge rätt behandling.

För att sova gott ska man tänka på att inte motionera för sent på dagen. Att försöka somna på regelbundna tider och försökagå ner i varv några timmar innan det är dags. Ett gott tips för att undvika stress vid sömn är att alltid ha ett skrivblock vid sängen. Är det något som du kommer på strax innan du ska sova – skriv upp det! Det gör att du inte behöver ligga och älta idén för att inte glömma bort den utan du kan släppa den och sova gott utan oro!

Just nu får du fri leverans och montering vid beställning av säng http://www.kilamobler.se/sangar

Boktips!
Snabba Cash av Jens Lapidus. En spännande och realistisk bok som skildrar Stockholms undre värld och världen på ett kokainflödande Stureplan.

Sov Gott!

Göran Ekblom
Kila Möbler

Härliga uterum

Postat av
Svara


Uterummet kan under höst och vinter vara riktigt läckert. Har du inte golvvärme kan du t ex lägga fårskinn på golvet, det värmer jättegott. Lägg ut några varma filtar på stolarna och dekorera med kuddar, levande ljus och lyktor. Ljusen skapar fin stämning den mörka årstiden oavsett du vistas i ditt uterum eller ser det från insidan. Det finns också många dekorativa frosttåliga växter till bra priser som kan bli en fin inramning.

Just nu har vi rea på trädgårdsmöbler och kanske hittar du något som du saknar i ditt uterum ; www.kilamobler.se Vi kommer också snart att utlysa en inspirationstävling ”mysigaste uterummet” på vår webbplats. Jag återkommer när den ligger ute.

Krämig musselsoppa, 4 portioner
24 blåmusslor
2 msk smör
1 msk gul lök, finhackad
2 msk persilja, finhackad
2 dl torrt vitt vin
1 dl vatten
3 dl grädde

Lägg de djupa tallrikarna i värme. Tvätta musslorna i diskhon, ta bort ev. tång. Smält smöret i en kastrull, lägg i löken och musslorna. Släng musslor som inte är stängda. Vänd runt med slev. Häll i vinet, vattnet och grädden. Koka under omskakning några minuter tills alla musslor har öppnat sig. (Musslor som inte öppnar sig kastas) Servera gärna soppan med vitlöksbröd. Smaklig måltid!

Fortsätt mysa i höstmörkret i ditt uterum!

Göran Ekblom

God sömn är rena rama vitaminpillret

Postat av
Svara

God sömn stärker vårt immunförsvar, gör oss glada och mer snabbtänkta vilket gör, att vi får lättare att fatta rätt beslut. God sömn kan förhindra att vi drabbas av hjärtsjukdomar, diabetes och utbrändhet. En vuxen person behöver genomsnittligt sju timmar sömn per natt, vissa något mindre och vissa något mer. För att skapa goda förutsättningar bör du tänka på följande;
- Sängen ska vara lagom mjuk och följsam
- Ha slätt i sängen så blir det behagligare
- Det ska vara tyst i sovrummet
- I ett mörkt rum sover du bäst
- Temperaturen bör inte överstiga 18 grader
- Ägna gärna timmarna innan du ska sova åt TV eller en bok.

Sänggavel
Det finns så många olika varianter av sänggavlar i både stil och storlek. Allt från romantisk herrgårdsstil till modern kontinental.
Just nu är det 10 % rabatt på sänggavlar fram till 15 dec. Uppge blogg för att få din rabatt. Se vårt sortiment på http://www.kilamobler.se/sanggavlar/8561

Boktips
Flyga Drake av Khaled Hosseini. En gripande och spännande roman med händelser som utspelar sig i Afghanistan.

Sov Gott!

Göran Ekblom
Kila Möbler

Sömn – Unna dig en skön säng

Postat av
Svara

Vilken säng är bäst för dig? Ska du ha en extrafast, fast medium eller mjuk? Varje val av säng bygger på kroppslängd, form och vikt. Den perfekta madrassen ger jämt stöd för hela kroppen, höfter och axlar sjunker ner vilket är bra stöd för både midja och svankrygg. Om du och din partner väljer säng behöver ni inte köpa samma typ av madrass utan ni väljer var sin helt individuellt.

Om du funderar på en ny men enklare säng kan vi rekommendera Hildings ställbara säng www.kilamobler.se/hilding/8799/379024, just nu för priset 9 595:-. Är du ute efter mer finesser och ännu mer komfort ska du kika in här på Jensens ställbara sängar www.kilamobler.se/jensen/8793.

Ligger vi stilla när vi sover?
Många tror att man ligger stilla när man sover vilket inte alls är sant. För att hålla i gång blodcirkulationen behöver vi röra på oss vilket vi gör ca 10 gånger per timme!

Boktips!
Nu börjar vi gå mot mörkare tider och det kan vara skönt att ha en god bok till hands. Mitt boktips är Kinesen av Henning Mankell. En spännande och intressant bok som inte alls påminner om hans tidigare deckare.

Sov Gott!

Göran Ekblom
Kila Möbler

Vinterförvaring av oljad teakmöbel

Postat av
Svara

Sommaren lider mot sitt slut och det börjar bli aktuellt att ta in utemöblerna. Har du en oljad teakmöbel gör du den riktigt ren. Skulle den vara kraftigt nedsmutsad kan du använda Teakrent. Så snart möbeln har torkat efter rengörningen kan du stryka den med olja, vilket inte ska göras under solsken. Torka därefter av överflödig olja. OBS! Det är viktigt att du följer anvisningarna på eller i fabrikantens förpackningar!

Produkter för detta hittar du på: kilamobler.se/skotselrad.

Ta väl hand om din möbel!
Göran Ekblom

PS. Nu är det hög tid att sätta lökar för att kunna njuta av vårens blomsterprakt! DS.

Sommaren 2010 är redan hos oss!

Postat av
Svara

Det låter konstigt men för oss har redan nästa sommar börjat.
Nu är vi i full gång med att förbereda för 2010 års sortiment av trädgårdsmöbler med tillbehör. Vi har sedan i somras varit på resande fot för att titta på nya kollektioner, vilket är riktigt, riktigt, roligt. I mars får du ta del av allt vi har hittat!

Varma smörgåsar med skinka och svampstuvning
Nu finns det svamp i skogarna! Jag hoppas du har dina favoritställen som gör att du kan plocka så mycket så att det räcker till mer än bara en dig en riktigt god smörgås;

Recept för två personer
120 gr rökt skinka, 100 gr färska kantareller, skivad ost, 1 msk smör, 2 msk mjöl, 3 dl matlagningsgrädde, vitlöksklyfta, salt, svartpeppar. Skiva svamp och skinka. Fräs svampen torr, blanda i skinkan och den pressade vitlöken. Smält smöret i en kastrull, tillsätt mjölet. Rör om tills det har blandat sig. Tillsätt grädden under omrörning tills du fått lagom konsistens. Blanda i svamp och skinkan. Bred ut fyllningen på franskbrödet, lägg på ostskivorna och gratinera i ugnen tills osten fått färg.

Smaklig september!
Göran Ekblom

PS. Kika gärna in på vår avdelning för sängar, kilamobler.se/sangar DS.

Nu är det REA på trädgårdsmöbler

Postat av
Svara

Passa på att fynda! Nu hittar du många fina modeller som du kan pryda ditt uterum eller din trädgård med. Gå in på kilamobler.se.


En härlig september har vi fortfarande! Många kan fortfarande njuta i och av sin trädgård eller uteplats vilket verkligen är bonus. Normalt brukar de första riktiga höststormarna komma redan i slutet av augusti, vilket för övrigt också tar hårt på t ex teakmöbler om de fortfarande står ute. Men som sagt – njut av dagarna! Och passa också på att fynda!

Rönnbärsgelé
Om du vill göra rönnbärsgelé eller sylt behöver du inte vänta på frosten så att de blir frostnupna – lägg dem i frysen i stället! :)

PS. Nu kan du också fynda Hildings utställningssängar till halva priset. DS

Glada septemberhälsningar
Göran Ekblom